Đừng ngồi lì vào máy tính và ôm điện thoại nữa nữa, bước xuống vận động cùng Justice League Night Run 2018 thôi!

  • Phú Tài

Đừng tưởng tập thể dục vào buổi sáng mới là tốt nhất nhé, vận động vào buổi tối cũng có nhiều lợi ích không kém đấy! Cho nên đừng về nhà và chỉ biết nằm một chỗ nữa, tránh xa công nghệ và đứng lên vận động ngay thôi!

Thể dục thể thao luôn là một trong những nhu cầu không thể thiếu trong đời sống của mỗi người. Và chạy bộ là một môn thể thao đơn giản mà ai trong chúng ta cũng có thể dễ dàng tập luyện mà không cần nhớ đến máy móc và kỹ năng. Chúng ta không thể phủ nhận rằng việc tập thể dục hay chạy bộ vào buổi sáng chính là liều thuốc tốt kích thích tốt nhất giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc, học tập hiệu quả. Tuy nhiên, việc chạy bộ buổi sáng chắc chắn là một trong những lựa chọn tốt nhất nếu như bạn có thể… thức sớm.

Trên thực tế, với tính chất công việc trong thời đại công nghệ 4.0 như thế này thì hầu như những người trẻ đang dần trở thành một “cú đêm” chính hiệu. Và đương nhiên “dậy sớm” trở thành một việc khá xa xỉ mà những bạn trẻ nói trên không thể nào với tới được. Vậy làm sao để không cần thức sớm mà có thể vận động thể thao rèn luyện sức khỏe. Rất đơn giản, không chạy bộ được buổi sáng thì chúng ta chạy vào buổi khác, có sao đâu! Như là buổi tối chẳng hạn.

Đừng tưởng tập thể dục vào buổi sáng mới là tốt nhất nhé, vận động vào buổi tối cũng có nhiều lợi ích không kém đấy!

Đầu tiên, đó chính là việc giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc vất vả. Chúng ta đã dành quá nhiều thời gian cho công việc của mình vào ban ngày rồi, chạy bộ vào ban đêm sẽ giúp cho cơ thể tiết ra các hoocmon Endorphin. Chính loại hoocmon này sẽ giúp cho tinh thần của bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

Thứ hai, giúp cơ thể ngủ ngon hơn. Còn gì bằng một một giấc ngủ thật sâu đến tận sáng đúng không nào? Việc vận động trước khi đi ngủ ít nhất một giờ sẽ khiến toàn bộ cơ thể bạn sẽ được thư giãn và thả lỏng tối đa và dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ hơn. Đây cũng là một biện pháp giảm stress hoàn toàn hiệu quả sau những giờ làm việc đầy áp lực.

Thứ ba, cách giảm cân hiệu quả. Đây chắc hẳn là điều làm cho các chị em thích thú nhất đúng không? Thay vì la cà quán xá, trà sữa, bánh tráng trộn thì nay việc chạy bộ vào buổi tối sẽ khiến chúng ta phần nào giảm được sự thèm ăn đấy! Lưu ý, chúng ta có thể chạy bộ 30p trước giờ ăn tối và phải có một chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý nếu không lại ăn nhiều hơn cả lúc chưa chạy thì tất cả sẽ thành công cốc đó nha.

Thứ tư, cải thiện body, săn chắc cơ bắp, làm quyến rũ từng đường cong. Việc chạy bộ có thể giúp cho thân hình chúng ta thon gọn và săn chắc hơn. Dường như các bạn nữ đều mắc một sai lầm đó chính là việc chạy bộ sẽ làm cho bắp chân chúng ta to ra. Có đúng không? Dừng ngay suy nghĩ đấy lại nhé! Chạy bộ đúng cách sẽ không bao giờ làm chân bạn to ra một xíu nào đâu, thế nên cứ yên tâm nhé.

Có thể thấy được rằng, không chỉ có buổi sáng, mà việc chạy bộ vào buổi tối cũng đem lại cho chúng ta kha khá lợi ích thiết thực còn gì. Hơn nữa, khi chạy bộ vào buổi tối chúng ta sẽ có nhiều thời gian thư thả hơn và không cần phải hối hả, tất bật cho việc dậy sớm vào buổi sáng. Việc thư thả sẽ giúp cho khí huyết của chúng ta lưu thông và tim mạch khỏe mạnh hơn.

Đấy, rõ ràng là có rất nhiều lợi ích đúng không? Nhưng nếu chạy bộ một mình thì sẽ nhàm chán lắm nhỉ?

Đừng lo! Vào ngày 24/11 sắp tới này tại khu Sala City, Q.2, TP.Hồ Chí Minh sẽ diễn ra một sự kiện thể thao vô cùng hoành tráng mang tên Justice League Night Run 2018.

Poster sự kiện

Là sự kiện thể thao có tầm vóc quốc tế mang màu sắc siêu nhiên, Justice League Night Run 2018 đang là một trong những hoạt động thu hút nhiều sự quan tâm của giới trẻ hiện tại.

Tại đây các bạn trẻ sẽ được hóa thân thành những siêu anh hùng vô cùng nổi tiếng của nhà DC như: Superman, Batman, Wonder Woman, Aquaman, The Flash,... Đặc biệt hơn hết, tại Justice League Night Run 2018người tham dự sẽ được trải nghiệm cảm giác chạy bộ hoàn toàn khác biệt ở “Đường đua ánh sáng” với hành trình dài 3km và 5km. Bạn sẽ được chiêm ngưỡng những cổng chào  được thiết kế công phu với hiệu ứng ánh sáng siêu nhiên vô cùng ảo diệu trên cung đường chạy.

Hóa thân thành siêu anh hùng mà bạn yêu thích

"Đường đua ánh sáng" độc đáo chỉ có tại Justice League Night Run 2018

Một sự kiện thể thao rèn luyện thân thể được diễn ra hoàn toàn vào buổi tối

Không chỉ được rèn luyện thể thao, Justice League Night Run 2018 còn có một khu vực lễ hội âm nhạc cực “chất” và sôi động với phần trình diễn từ các nghệ sĩ tên tuổi như: “Chị Đại” Mỹ Tâm, Uni5, B Ray, Masew, Đạt G,... đang chờ đợi bạn. Đối với những gia đình có các em nhỏ và tập thể hội nhóm sẽ có khu vực trò chơi dành cho bạn với các hoạt động thú vị tập trung vào buổi chiều.

Dàn nghệ sĩ siêu "HOT" của Justice League Night Run 2018

Justice League Night Run 2018 là nơi mọi người có thể cùng nhau vui chơi và ghi lại những khoảnh khắc vui vẻ và đáng nhớ bên cạnh người thân hoặc bạn bè của mình mà không cần lo nghĩ đến áp lực và bộn bề, lo toan ngoài kia. Sự kiện này cũng là một dịp để chúng ta có cơ hội làm quen và giao lưu cùng nhiều người đến từ khắp mọi nơi.

Nghe thật hấp dẫn đúng không nào? Vậy thì còn chần chờ gì nữa, thay vì mỗi ngày đi làm về đều ăn no và nằm trườn ra đấy xem TV thì giờ đây hãy xỏ giày ngay vào chân mình và biến hình thành một siêu anh hùng đích thực của Justice League Night Run 2018 thôi nào!

Theo Infonet

Thông tin về các gói đăng ký tham dự sự kiện cùng các siêu anh hùng #JusticeLeagueNightRun cập nhật đầy đủ tại: https://yeah1.com/justiceleaguenightrunhcmc/

Vui Tết Kỷ Hợi 2019 với không khí rộn ràng tại Yeah1 cùng "Heo nguyện ước"

Vui Tết Kỷ Hợi 2019 với không khí rộn ràng tại Yeah1 cùng "Heo nguyện ước"
Đời sống

Những chú lợn xinh xắn từ chiến dịch "Heo nguyện ước" của Yeah1 sẽ gửi gắm điều ước của các nhân viên với hy vọng một năm tràn đầy hứng khởi và thành công.

Nguyên nhân đằng sau căn bệnh ung thư gan

Nguyên nhân đằng sau căn bệnh ung thư gan
Đời sống

Với mục đích mang đến cho khán giả những thông tin được cập nhật một cách nhanh chóng, chính xác và kịp thời nhất về văn hóa, xã hội, tài chính,… VTV24 đài truyền hình Việt Nam đã cho ra đời channel chính thức của mình trên Youtube - VTV 24.

Bí quyết chọn son chất lượng cho đôi môi khỏe đẹp chuẩn ý phái đẹp!

Bí quyết chọn son chất lượng cho đôi môi khỏe đẹp chuẩn ý phái đẹp!
Làm đẹp

Son môi chính là “bảo vật” của chị em phụ nữ, giúp chị em tự tin hơn mỗi ngày trong các hoạt động của mình. Tuy nhiên việc chọn son môi không phải đơn thuần là chạy theo các “mốt” son đang thịnh hành.

Ấn tượng với bài cover nhạc việt cực dễ thương của “soái ca” Hàn Quốc cùng hot boy Nam Hee trong cuộc thi "Hát hay hay hát"

Ấn tượng với bài cover nhạc việt cực dễ thương của “soái ca” Hàn Quốc cùng hot boy Nam Hee trong cuộc thi "Hát hay hay hát"
Đời sống

Bạn đam mê ca hát? Bạn muốn thể hiện tài năng của mình? Bạn muốn mọi người biết đến giọng hát của mình? Hãy đến với cuộc thi "Hát hay hay hát" của Yeah1 Music.

Yeah1 ra mắt kênh truyền hình UM Channel

Yeah1 ra mắt kênh truyền hình UM Channel
Đời sống

Yeah1 sẽ cùng với Universal Music Group đẩy mạnh hoạt động của các dự án liên quan đến âm nhạc, giải trí và truyền thông tại Việt Nam cũng như trên toàn thế giới.

Yeah1 Group mua ScaleLab - Thương vụ đánh dấu mốc quan trọng để tiến ra thị trường toàn cầu của Yeah1

Yeah1 Group mua ScaleLab - Thương vụ đánh dấu mốc quan trọng để tiến ra thị trường toàn cầu của Yeah1
Đời sống

Yeah1 Group chính thức hoàn tất mua lại 100% ScaleLab, LLC, hệ thống mạng lưới Youtube uy tín với hàng loạt những ngôi sao có sức ảnh hưởng lớn trên toàn thế giới.

Điều gì tạo nên sức hút của “Cung Tâm Kế” - Siêu phẩm cung đấu làm nên tên tuổi của “Thị hậu TVB” Xa Thi Mạn?

Điều gì tạo nên sức hút của “Cung Tâm Kế” - Siêu phẩm cung đấu làm nên tên tuổi của “Thị hậu TVB” Xa Thi Mạn?
Cine

Bộ phim cung đấu nổi tiếng của đài TVB “Cung Tâm Kế” sẽ lột tả chân thực những âm mưu tàn độc nhằm mưu cầu đoạt lợi của các phi tần chốn hậu cung.

Yeah1 công bố dự án nhóm nhạc SGO48 - phiên bản Việt của AKB48

Yeah1 công bố dự án nhóm nhạc SGO48 - phiên bản Việt của AKB48
Đời sống

Yeah1 sẽ bắt đầu tìm kiếm các thành viên cho nhóm nhạc SGO48, một phiên bản Việt của AKB48.

Chỉ làm 1 thư viện cho trường học theo concept mới, Yeah1 làm các cựu hoc sinh trường Marie Curie phát hờn, học sinh trường khác muốn chuyển về học

Chỉ làm 1 thư viện cho trường học theo concept mới, Yeah1 làm các cựu hoc sinh trường Marie Curie phát hờn, học sinh trường khác muốn chuyển về học
Đời sống

Thiết kế sang chảnh của thư viện 5 sao mới của trường Marie Curie đang gây sốt cộng đồng vì độ xinh xắn, sang trọng “hết phần thiên hạ”. Dự án được thực hiện nhân dịp kỷ niệm 100 năm ngày thành lập trường và được tài trợ bởi Tập đoàn Yeah1

Người lao động được nghỉ tổng cộng 8 ngày dịp Giỗ tổ Hùng Vương và lễ 30/4 - 1/5

Người lao động được nghỉ tổng cộng 8 ngày dịp Giỗ tổ Hùng Vương và lễ 30/4 - 1/5
Đời sống

Sau kỳ nghỉ Tết kéo dài 9 ngày, người lao động trên cả nước sẽ được nghỉ tổng cộng 8 ngày trong những dịp lễ gần nhau bao gồm Giỗ tổ Hùng Vương, lễ 30/4 - 1/5.

Sau đêm ngủ cùng bạn trai dịp Valentine, cô gái ngã khuỵu khi BS nói mất khả năng làm mẹ

Sau đêm ngủ cùng bạn trai dịp Valentine, cô gái ngã khuỵu khi BS nói mất khả năng làm mẹ
Đời sống

Việc không chủ động phòng ngừa có thai đã khiến không ít các cặp đôi sau dịp lễ Tình nhân tìm tới bệnh viện để giải quyết hậu quả.

Đình Trọng tức cảnh sinh tình, thấy tuyết rơi liền làm thơ nhớ kỉ niệm Thường Châu

Đình Trọng tức cảnh sinh tình, thấy tuyết rơi liền làm thơ nhớ kỉ niệm Thường Châu
Đời sống

Chàng trung vệ thép của tuyển Việt Nam đùa rằng mình đã mất cả một đêm để làm ra câu thơ, nhân ngày Seoul tuyết phủ trắng xóa. Dẫu vậy ai cũng sẽ nhận ra nỗi nhớ của Trọng "Ỉn" với trái bóng tròn và kỉ niệm thi đấu dưới tuyết trắng tại Thường Châu, Trung Quốc một năm về trước.

Người đàn ông đăng ảnh khoe gặp lại mối tình đầu, nhưng nữ chính lại không phải nhân vật mọi người nghĩ

Người đàn ông đăng ảnh khoe gặp lại mối tình đầu, nhưng nữ chính lại không phải nhân vật mọi người nghĩ
Đời sống

Khi thấy bức ảnh người đàn ông Hong Kong đăng tải lên MXH, hầu hết mọi người đều tập trung ánh mắt vào cô gái xinh đẹp đang nhìn thẳng vào ống kính mà quên mất nhân vật chính thực sự trong câu chuyện này.